そういえば、本田昌毅さんの「最短9分！？パニック障害改善プログラム」、
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修した
パニック障害を自宅で回復させるプログラムって言うね。
そんな簡単に効果が？うーん、ちょっと疑ってしまう・・・。
ネット上での評判とかはどうなの？
曖昧に「こんな考え方をすると良いですよ」なんて意味のない心構えを教えるのではなく、
全てのプログラムで“具体的にどうすればいいのか”がきっちりと書かれているんだって。
三日坊主の自分でも、これなら実践して結果出せそう。
楽しみだな～ 今日から始めてみようかな。
