岡田玲子 1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル 効果あり？試してみるべき？

岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」では
医者から見放される程の重度のうつ病症状の人でも
自力で改善に至ることができた方法って言ってるけど

本当なのか、ちょっと信じられない気がするよ～。
実際のところはどうなんだろうね？

⇒実際の体験談をみてみる

昼に眠くなり、夜に突然行動し始めるというような昼夜逆転の生活を長くしていた人も
自然に規則正しい生活を取り戻すことができたって話だよ。

ちょっと試してみようかな。